직장인 마음건강 클리닉
직장인 마음건강 클리닉에 대해 안내드립니다.
직장 스트레스
과도한 업무, 잦은 야근, 낮은 연봉, 잦은 회식, 성과에 대한 압박 등이 대표적 직장 스트레스입니다.
과도하게 누적된 스트레스는 나도 모르는 사이에 몸과 마음에 부정적 영향을 주어 우울증, 번아웃, 불면, 대인관계 기피 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
과도하게 누적된 스트레스는 나도 모르는 사이에 몸과 마음에 부정적 영향을 주어 우울증, 번아웃, 불면, 대인관계 기피 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
직장 스트레스 대표증상
- 항상 피곤하고 컨디션이 좋지 않아요.
- 실수를 자주 하고 업무에 집중하기 힘들어요.
- 밤에 생각이 많고 잠이 오지 않아요.
- 퇴근해서도 계속 업무 생각이 들어요.
대인관계 스트레스
상사, 동료, 후배와의 갈등이 내가 감당하기 힘들 정도의 수준이 되면 점차 일에 집중하고 힘들고, 수면장애, 우울, 불안, 화병 등 정신적인 문제와 함께 가슴이 두근거리는 등 신체 증상까지 발생할 수 있습니다.
그리고 하루하루 직장에서 버티는 것이 고통스러워 퇴사나 이직을 고민하게 됩니다.
그리고 하루하루 직장에서 버티는 것이 고통스러워 퇴사나 이직을 고민하게 됩니다.
대인관계 스트레스 대표증상
- 출근하면 자존감이 낮아지고 우울해져요.
- 회사 가기가 힘들고 계속 짜증과 화만 나요.
- 회사 동료들과 마주치는 것이 두려워요.
- 주위 사람들이 나를 무시하고 함부로 대하는 것 같아요.
번아웃
직장에서 경험하는 만성적인 스트레스는 여러 가지 증상을 유발합니다.
대표적으로 에너지가 고갈되었다는 느낌과 자신의 일로부터 거리감을 느끼면서 부정적 또는 냉소적인 느낌을 갖게 합니다.
결과적으로 업무 효율의 저하로 연결될 수 있습니다.
특히 마감 기한을 철저히 지켜야하는 업무 특성, 여러 사람의 요구에 따라야 하는 경우, 여러 가지 업무를 동시에 진행하는 경우에 자신의 업무를 통제하지 못하고 끌려다니는 것처럼 느껴져 쉽게 지칠 수 있습니다.
대표적으로 에너지가 고갈되었다는 느낌과 자신의 일로부터 거리감을 느끼면서 부정적 또는 냉소적인 느낌을 갖게 합니다.
결과적으로 업무 효율의 저하로 연결될 수 있습니다.
특히 마감 기한을 철저히 지켜야하는 업무 특성, 여러 사람의 요구에 따라야 하는 경우, 여러 가지 업무를 동시에 진행하는 경우에 자신의 업무를 통제하지 못하고 끌려다니는 것처럼 느껴져 쉽게 지칠 수 있습니다.
번아웃 대표증상
- 원래 좋아하던 일이었는데 스트레스가 심해서 그만두고 싶어요.
- 직장 생활에서 더 이상 의미를 찾을 수가 없어요.
- 업무에서 의욕이 없고 무기력해져요.
- 예전에는 잘 해왔던 일인데 지금은 힘들게 느껴져요.
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진료 안내
진료시간
- 월 화 수 금10:00 ~ 19:00
- 목 요 일14:00 ~ 20:00
- 토 요 일09:30 ~ 14:30
- 점 심 시 간13:00 ~ 14:00
- ※ 목요일,토요일은 점심시간 없이 진료
※ 일요일 및 공휴일 휴진
진료문의 및 오시는 길
041-424-7501
진료시간외 상담불가
충남 아산시 탕정면 한들물빛5로 5, 603호
(젤존메디컬시티, 롯데리아 건물 6층)
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1호선 탕정역 1번 출구에서 도보 3분